Qu’est-ce qui change après une infidélité ?
Vous venez de découvrir que votre conjoint vous trompe.
Voici quelques conseils pour vous préparer au changement :
– Préparer vous au choc émotionnel : vous allez être submergé d’émotions fortes, vous aurez besoin de soutien et prendre soin de vous pour vous en sortir.
– Apprendre à vous relaxer : respiration, méditation, yoga, thérapies de médecines douces …
– Demandez de l’aide : psychothérapie, amis, famille, …
– Rappelez-vous que la vengeance est toujours une mauvaise solution, qu’il faut travailler en priorité le pardon
– Prenez toutes vos décisions avec une conscience claire et au calme
– Apprenez à faire le deuil
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